Minum Jamu: Kenangan, Manfaat dan Tips Mengonsumsinya

Jamu dan saya, ibaratnya seperti saya bertemu dengan kamu. Ada rasa yang menyeruak dalam mengobati kerinduan, dan memiliki kesan tersendiri. Ini bukan rayuan gombal. Hanya ungkapan perasaan yang tidak dapat digantikan oleh apapun (uhuuk). 

Mengapa saya bisa berkata demikian?

Bagi saya, jamu menjadi sahabat yang menyenangkan, baik di kala gangguan kesehatan menyerang tubuh, maupun dalam menjaga imunitas tubuh. Apalagi, ada pengalaman menarik yang mengesankan untuk saya kenang hingga saat ini. 

Perkenalan Saya dengan Jamu

Masih ingat pertama kali saya berkenalan dengan jamu, yaitu di usia sekitar 4-5 tahun. Tetangga depan rumah saya (sekarang sudah pindah), kerap membeli jamu langganannya setiap sore, dan selalu saya sedang ada di sana karena menemani mama rahimahullah yang juga membeli jamu tersebut. Ibu penjual jamu tersebut, membawa jamunya dalam kemasan botol yang tersusun apik di bakul. Beliau menggendongnya ke bagian punggung menggunakan kain lurik. Tatanan rambutnya pun rapi dengan sanggul cepol. 

“Aroma jamu nggak enak, dan rasanya pahit”. Itu mindset saya setiap kali melihat jamu. Belum lagi, pada jari jemari ibu penjual jamu tersebut berwarna kuning dan memiliki bau yang khas. Jadilah saya enggan minum yang bernama jamu. 

Namun siapa sangka, akhirnya saya pun luluh untuk minum jamu, karena suatu “hal yang dipaksakan demi kesehatan”. Alasannya saat itu adalah:

Botol-botol jamu yang dibawa menggunakan sepeda motor

1. Kondisi Tubuh Kurus

Terlahir dengan tubuh mungil dan wajah yang imut (asiik, hehe), membuat orang-orang yang melihat saya gemas, karena tak hanya berbadan kecil tetapi juga tubuh saya kurus. Sangking imutnya, setiap ada upacara bendera di sekolah, posisi saya selalu berbaris paling depan. Hemmm.. kebayang kan mungilnya saya, hihi. 

Saya pun dianjurkan untuk minum jamu beras kencur. Waktu itu, rekomendasinya adalah jamu buyung upik, yang katanya ini jamu legend (hingga sekarang). Hal yang paling saya ingat, waktu minum jamu itu, rasanya ternyata enak. Tidak ada rasa pahit. Pandangan saya dengan jamu “yang pahit” mulai luntur.

2. Kena Penyakit Mag

Lain lagi dengan kisah masa kecil, ketika saya beranjak menuju usia remaja akhir alias duduk di bangku kuliah, romansa saya dengan jamu masih berkelanjutan. Tugas kuliah dari dosen yang luar biasa, mencari bahan untuk membuat tugas, dan pola makan saya yang tidak teratur, mengakibatkan saya kena sakit mag ketika kuliah.

Mama rahimahullah kerap membuatkan saya jamu berbahan dasar kunyit. Adakalanya beliau campur dengan madu agar rasanya lebih nikmat. Beliau membuatnya tidak hanya untuk pengobatan saya saja, tetapi juga untuk satu keluarga kami. Untuk mama rahimahullah dan saya, kami meminum kunyit guna mengatasi gangguan lambung. Sedangkan untuk ayah dan kakak-kakak saya, untuk imunitas tubuh. Hanya saja, tidak tega melihat tangan beliau yang kala itu jadinya menguning.

ibu penjual jamu langganan mama rahimahullah, yang sampai sekarang masih eksis

Alhamdulillah-nya, mama rahimahullah memiliki langganan penjual jamu. Ibu penjual jamu ini, tinggal di sekitar lingkungan kami. Biasanya, mama rahimahullah memesan satu botol jamu kunyit, sehingga kami sekeluarga bisa meminumnya dengan praktis (yang kurang dari 2 hari bisa langsung habis, hihi). Apalagi buat saya, kondisi kala itu double combo yang didapatkan, karena lambung lebih bersahabat, dan memicu nafsu makan.  

Apa Itu Jamu dan Manfaatnya untuk Tubuh

Dari secuil pengalaman saya dengan jamu di atas, kira-kira apa sih jamu itu?

Kita merujuk ke KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia), jamu adalah obat yang dibuat dari akar-akaran, daun-daunan, dan sebagainya.

Akar-akar yang dimaksud adalah keluarga akar rimpang (rhizoma), seperti kunyit, temulawak, kencur, lengkuas, dan jahe. Dari racikan rimpang ini, memiliki manfaat untuk tubuh, beberapa diantaranya adalah sebagai antiseptik, obat antiradang, mengatasi masalah pada sistem pencernaan, meningkatkan nafsu makan, dan menjaga daya tahan tubuh.

Khusus manfaat rimpang dalam mengatasi masalah sistem pencernaan ini, terjawab pada keluhan saya yaitu sakit mag. Saat saya terkena gangguan kesehatan tersebut, minum jamu berbahan kunyit.

Dilansir dari laman Alodokter, kunyit memiliki kandungan kurkumin, yang berfungsi sebagai antibakteri, antioksidan, antiradang, dan antikanker. Dari hal tersebut, kunyit bermanfaat meredakan gejala asam lambung.

Tips Minum Jamu yang Asik ala readitu.com

Hingga saya dewasa seperti saat ini, kerap kali saya minum jamu berbahan dasar kunyit. Entah itu ditujukan untuk mengatasi sakit mag saya yang adakalanya kambuh, maupun ketika datang bulan. Apalagi ada ibu penjual jamu yang menjadi langganan kompleks rumah saya, sehingga lebih sat-set mengonsumsinya. Nah begini nih, cara asik minum jamu ala saya:

1. Sesuaikan Kondisi Tubuh

Minuman jamu memiliki ragam pilihan yang dapat disesuaikan dengan kondisi atau keluhan tubuh saat itu. Seperti ketika saya sedang sakit gigi, maka jamu yang saya minum adalah jamu sakit gigi. Atau saat masuk angin, saya minum jamu tolak angin. Begitupula tatkala saya sedang datang bulan, jamu yang saya konsumsi adalah kunyit asem.

2. Jangan Berlebihan

Atur minum jamu jangan sampai berlebihan. Maksudnya, ketika mengikhtiarkan jamu sebagai obat untuk mengatasi gangguan kesehatan, maka konsumsinya sesuai dosis, misal 2 kali sehari. Jangan dibuat berlebih. 

3. Imbangi dengan Minum Air Putih

Minum jamu yang memiliki banyak manfaat ini, perlu diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup. Jangan sampai tubuh kekurangan cairan, agar endapan zat jamu tidak membuat ginjal bekerja keras. 

4. Minum Dalam Kondisi Sejuk

Saya suka minum jamu dalam kondisi sejuk. Misal sedang pesan jamu kunyit satu botol (kira-kira untuk 3 hari minum, dengan dosis 2x sehari), nah botolnya tersebut saya simpan ke dalam lemari es, sehingga pas dikonsumsi terasa lebih segar. Adakalanya juga, ketika memesan langsung dengan ibu penjual jamu, saya mengonsumsi jamu dalam keadaan hangat.

5. Minum Jamu Sebelum atau Sesudah Makan

Saya pernah minum jamu sebelum ataupun sesudah makan. Hal ini dikondisikan dengan keadaan saya kala itu. Minum jamu 2 jam sesudah makan untuk pengobatan sakit mag, sehingga penyerapan ekstrak zat jamu lebih baik tanpa harus bersaing dengan makanan. Serta minum jamu 30 menit sebelum makan, ketika datang bulan.

6. Bisa Beli Dalam Kemasan atau Pesan Langsung

Kesibukan pastinya melanda siapa saja, termasuk saya adakalanya tidak bisa memiliki waktu luang untuk membuat jamu sendiri. Langkah asiknya dengan membeli dalam bentuk kemasan di apotek, maupun dengan pesan langsung ke penjual jamu. Jadi lebih praktis mengonsumsinya, tanpa mengabaikan rutinitas harian.

Penutup

Apapun eranya dan meningkatnya perkembangan teknologi, menurut saya jamu tetap menjadi obat-obatan yang luar biasa. Sebagai salah satu kekayaan tradisional Nusantara yang amat dekat dengan kita dan mudah ditemukan, jamu sudah lama dikenal sejak jaman dahulu sebagai zat penawar alami untuk mengatasi berbagai macam penyakit dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Warisan kesehatan dari leluhur ini, senantiasa terus berkelanjutan secara turun temurun. Seperti halnya mama rahimahullah yang meresepkan kepada saya, bahwa jamu berbahan dasar kunyit dapat mengatasi gangguan lambung dan jaga imunitas tubuh. Selain itu, bagaimana peran beliau yang gercep (gerak cepat) mencari alternatif obat gangguan lambung dengan kunyit melalui olahan jamu. Tentunya, estafet ini akan saya lanjutkan ke generasi saya berikutnya sebagai keluarga sehat dengan jamu, menjadi langkah menjaga warisan kesehatan nenek moyang. Kalau kamu, suka minum jamu apa nih?