Mungkin kamu pernah terlintas, bagaimana jalan meningkatkan kehidupan untuk diri dan keluarga. Haruskah dengan terus berusaha, tetapi banyak tekanan mendera? Atau, apakah harus diam termenung tanpa melakukan upaya apapun? Dan ragam pertanyaan lainnya, sehingga membuat makin stres.
Bila stres terus hadir berkepanjangan, dampak kepada diri tentu bukan hal yang sepele terjadi. Kesehatan tubuh menurun. Mood dalam diri tak beraturan. Psikis dan fisik pun makin terkikis. Oleh karenanya, sejenak berdiam diri perlu dilakukan. Dengan menepi tanpa ada gangguan dari manapun, seperti bermeditasi.
Jika melihat pengertian meditasi, disampaikan di dalam buku Meditasi Jalan Meningkatkan Kehidupan Anda ini, belum terdapat kesepakatan makna yang kesatuan yang cenderung berarti meditasi. Namun, dapat disimpulkan bahwa meditasi berarti jalan menuju Tuhan dan diri sendiri.
Sekilas tentang Buku Meditasi
Judul buku: Meditasi Jalan Meningkatkan Kehidupan Anda
Penulis: Tjiptadinata Effendi
Terbit: Mei 2008 (cetakan ke-9)
Bahasa: Indonesia
Penerbit: PT Elex Media Komputindo
Tebal:105 halaman
Genre: Non Fiksi – Motivasi
Buku tentang meditasi yang ditulis oleh Opa Tjiptadinata Effendi ini, terdiri
dari 9 bab, yaitu:
Bab 1: Apakah Meditasi Itu?
Bab 2: Mengapa Melakukan Meditasi?
Bab 3: Persiapan Melakukan Meditasi
Bab 4: Melakukan Meditasi
Bab 5: Menerapkan Beberapa Meditasi dan Meditasi Singkat
Bab 6: Out of Body Experience
Bab 7: Hasil yang Dapat Dicapai Melalui Meditasi
Bab 8: Meditasi Secara Universal
Bab 9: Penutup
Baca Juga: Review Buku Jangan Mau Di-PHK Begitu Saja
Diterangkan secara rinci, dimana sebaiknya melakukan meditasi.
Tata caranya, serta juga bagaimana sikap tubuh agar proses bermeditasi lebih tepat
sasaran.
Resensi untuk Buku Meditasi
Buku Meditasi Jalan Meningkatkan Kehidupan Anda ini memang bukan buku terbitan baru. Saya pun memiliki buku ini yang sudah cetakan ke-9 yang terbit di tahun 2008, tetapi isi dan kandungannya masih related dengan kehidupan masa kini. Pasalnya bermeditasi dapat meningkatkan spiritulitas yang nantinya berpengaruh terhadap mood kita, sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup lebih baik.
Lalu mengapa harus spiritual? Karena hidup ini tidak hanya
terkait dengan sesama makhluk hidup saja, tetapi juga dengan Maha Pencipta.
Dari situlah pentingnya untuk tingkatkan dan perbaiki kualitas mental kita dengan
spiritual, sehingga akan berpengaruh baik pula dengan kualitas kesehatan fisik.
Selamat membaca!
Nikmatilah kehadiran Anda di hadirat Sang Pencipta selama 2 menit, 3 menit, atau 5 menit. Kemudian, bukalah mata Anda perlahan-lahan. Anda telah mengisi permulaan hari Anda dengan sesuatu yang berarti. Ibarat tubuh fisik membutuhkan sarapan pagi, Anda telah memberikan sarapan yang amat bermutu bagi batin Anda. Anda telah “melakoni” – mulai menjalani – hidup bermeditasi Anda – hlm 9.
Saat pikiran lagi kacau karena masalah pekerjaan atau masalah di rumah, kadang meditasi jadi pilihan beberapa orang untuk menenangkan diri. Keren sih bukunya kak. Tak lekang oleh waktu
BalasHapusIya lho kalau stress terus2an ngaruh banget ke imun dan mood yang ngga beraturan. Psikis juga terganggu. Ternyata meditasi juga ngaruh ya ngatasin moody sehingga bisa meningkatkan kualitas hidup. Jadi penasaran pengen baca bukunya deh.
BalasHapusMenarik nih buku Meditasi, setidaknya bisa jadi panduan buat meningkatkan kualitas hidup, khususnya secara spiritual.
BalasHapusRekomendasi nih untuk orang yang sedang mencari ketenangan batin. Salah satu solusinya adalah dengan meditasi.
BalasHapusmeditasi, merenung, mengurai makna, jadi penasaran dengan isinya, tidak terlalu tebal nih jadi enak dibawa kemana-mana
BalasHapusBuku ini terbit 2008, dan sudah cetakan ke 9. Ini menunjukkan bukunya bagus dan terus dibutuhkan sepanjang masa. Karena orang pun akan mengalami stress kapan saja.
BalasHapusMeditasi memang salah satu cara merilekskan diri, berserah diri pada sang pencipta membuat hati tenang dan enjoy menjalankan hidup.
Nggak mudah untuk bermeditasi. Butuh diri yang tenang. Tanpa memikirkan apapun. Tapi gimana bisa kita nggak memikirkan apapun. Baca buku ini kayaknya asyik dah.
BalasHapusBuku yang menarik ini, nampaknya akan sangat dibutuhkan oleh banyak orang yang semakin sibuk di luar rumah. Melalui meditasi bisa menenangkan diri dan pikiran kembali segar
BalasHapusBuku yang cocok untuk orang yang lagi mudah stress menurutku. Kadnag memang butuh meditasi yang bener biar betul2 bisa melepas stress
BalasHapusWah, menarik bukunya. Sudah sejak lama saya ingin mendalami soal meditasi ini karena penting banget. Kayaknya harus baca nih saya, di iPusnas ada gak ya?
BalasHapusBuku lama tapi masih saja sering cetak ulang ya
BalasHapusEmang bagus bukunya
Jadi tahu bagaimana cara meditasi
Meditasi buat muslimah mungkin bisa lewat shalat dan zikir ya kak. Thanks sharingnya
BalasHapusSaya setuju Kak kalau membiarkan stress berkepanjangan memang berakibat fatal ke kondisi kesehatan, mood yang ancur-ancuran, Bahkan kondisi psikis. Emang paling benar sesekali butuh meditasi dan mendekatkan diri ke sang pencipta supaya lebih tenang dan enggak larut dalam rasa stress yang tak terkendali. jadi penasaran Pengen baca bukunya secara lengkap
BalasHapusbuat yang baru mengenal meditasi, seperti saya, buku ini worth to read deh. saya juga kurang tahu meditasi itu apa dan bagaimana melakukannya. meditais bagian dari olahraga yoga juga gak sih? atau itu part yang terpisah?
BalasHapusSaya belum pernah bermeditasi, tapi saya sadar terkadang stress juga datang dalam diri saya. Salah satu efeknya, gemuk, yang belum lama saya tahu penyebabnya adalah stress. Seperinya perlu meditasi ini.
BalasHapusWah, bukunya kayaknya menarik banget nih! Aku suka banget konsepnya tentang bagaimana meditasi bisa bantu tingkatkan kualitas hidup dari segi mental dan fisik. Kayaknya bakal jadi bacaan yang menginspirasi buat mencari kedamaian dalam diri, ya. Makasih sharing resensinya! 🧘♂️📖
BalasHapustertarik sama bukunya kayaknya bagus untuk menjaga atau meulihkan kesehatan mental ya kak, btw itu ternyata buku lama ya cetakan tahun 2008, penasaran dengan isinya jadinya, pengen baca, kebetulan suka banget dnegan buku-buku yang berkaitan dengan kesehatan dan meditasi gitu
BalasHapusBanyak manfaatnya ketika melakukan meditasi.
BalasHapusAku baca-baca artikel mengenai meditasi ini bisa membuat istirahat menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Buku yang sangat menginspirasi.
aku udah lama banget pengen cobain meditasi. pengen deh ada tempat di deket wilayahku yang ada agenda meditasi gitu, tapi belum nemu. mungkin bisa belajar lewat buku ini dulu ya
BalasHapus